ゆっくりと歩くリズムを呼吸に合わせて
体の動き一つ一つを感じながら
風や周りの景色
公園で遊ぶ子供たちの声
に耳を傾け
![](https://i0.wp.com/kumagaiyouhei.com/wp-content/uploads/2018/11/IMAG0098.jpg?resize=225%2C300&ssl=1)
しかし納得の行く瞑想ではなく
いつまでたっても思考が動いている
そんな状態で
思考が頭の中をぐるぐる巡って
集中力が続かないので
家に戻り
頭に手を当て
![](https://i0.wp.com/kumagaiyouhei.com/wp-content/uploads/2018/11/091fb398-24c5-445e-bcab-545a3fcb75ec.jpg?resize=300%2C200&ssl=1)
5分ぐらいレイキヒーリングを
続けると心地よくなり
15分ほど眠り
目が覚めると
結局深い瞑想の後のような
すっきりとした頭になりました
ゆっくりと歩くリズムを呼吸に合わせて
体の動き一つ一つを感じながら
風や周りの景色
公園で遊ぶ子供たちの声
に耳を傾け
しかし納得の行く瞑想ではなく
いつまでたっても思考が動いている
そんな状態で
思考が頭の中をぐるぐる巡って
集中力が続かないので
家に戻り
頭に手を当て
5分ぐらいレイキヒーリングを
続けると心地よくなり
15分ほど眠り
目が覚めると
結局深い瞑想の後のような
すっきりとした頭になりました