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腸活していますか？
腸は消化以外にも色々な役割があるようです。
最近の研究では血液を作る役割もあるとのレポートもあるようですね。
昔から、腑に落ちるや、
腹に据えかねる
など、気持ちや思考にも関係してるようですね。
又、第1第2チャクラとの関係も深く
エネルギー的には元気の源のようです。
夏場は冷たい飲み物や、エアコン等でお腹壊しがち、そこで簡単に出来る腸活として水キムチをオススメします。
水キムチは植物由来の乳酸菌が豊富だそうです。
日本人の腸には在来の乳酸菌があっているとのことです。
なので季節の野菜で作ることをオススメします。
作り方のLINKを貼り付けました。
いくつか試しましたが、このレシピがシンプルで簡単です。
腸の元気は何%ですか？
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