自分を磨く

腸活していますか?

今日もブログにお越しくださりありがとうございます。

腸活していますか?

腸は消化以外にも色々な役割があるようです。

最近の研究では血液を作る役割もあるとのレポートもあるようですね。

昔から、腑に落ちるや、

腹に据えかねる

など、気持ちや思考にも関係してるようですね。

又、第1第2チャクラとの関係も深く

エネルギー的には元気の源のようです。

夏場は冷たい飲み物や、エアコン等でお腹壊しがち、そこで簡単に出来る腸活として水キムチをオススメします。


水キムチは植物由来の乳酸菌が豊富だそうです。

日本人の腸には在来の乳酸菌があっているとのことです。

なので季節の野菜で作ることをオススメします。

水キムチレシピ

作り方のLINKを貼り付けました。

いくつか試しましたが、このレシピがシンプルで簡単です。

腸の元気は何%ですか?

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